ห้องนอนสีดำสวรรค์แห่งการนอน

ห้องนอนเป็นอีกหนึ่งห้องที่มีความสำคัญอย่างมากในบ้านของทุกๆคน ดังนั้นการตกแต่งและจัดห้องนอนให้น่าอยู่และน่านอนจึงเป็นเรื่องสำคัญเพราะห้องนอนจะเป็นที่ชาร์จแบตของคุณในทุกๆคืนเพื่อช่วยให้คุณรีเฟรชตัวเองก่อนตื่นไปทำภารกิจในทุกๆวันได้อย่างสดชื่น กฎสำคัญของสุขอนามัยในการนอนคือห้องนอนของคุณควรเป็นสถานที่ที่สงบและสะดวกสบาย ในบทความนี้เราจึงอยากนำเสนอหนึ่งเคล็ดลับที่จะทำให้ห้องนอนของคุณดูสงบและทำให้นอนหลับพักผ่อนได้ดียิ่งขึ้นนั่นคือการเปลี่ยนห้องนอนธรรมดาเป็นห้องนอนสีดำ ในการเปลี่ยนให้เป็นห้องสีดำนั่นทำได้หลายวิธีซึ่งจะทำให้คุณแปลกใจในผลลัพธ์ที่จะเกิดขึ้น โดยวิธีการมีดังนี้

• ติตตั้งผ้าม่านแบบทึบ

มันง่ายมากที่จะเข้าใจว่าเมื่อไม่มีแสงเราจะง่วงนอนตามธรรมชาติเมื่อเมลาโทนินเพิ่มขึ้นในร่างกาย แสงยามเช้าส่วนใหญ่ทำหน้าที่เป็นนาฬิกาปลุกตามธรรมชาติที่ปลุกเราให้ตื่น แสงยังกระตุ้นการปลดปล่อยคอร์ติซอลเช่นเดียวกับวงจรธรรมชาติของเรา หากคุณไม่ได้นอนในที่ห้องที่มืดสนิทคุณควรจะแก้ไข ด้วยการติดม่านแบบทึบจะช่วยคุณกั้นแสงจากภายนอกที่จะเข้ามาในห้องนอนได้

• ทำให้ภายในห้องนอนมีแสงน้อยที่สุด

ในบางครั้งแสงที่เข้ามาในห้องนอนก็ไม่ได้มาจากภายนอกอย่างเดียวแต่อาจจะเกิดจากภายในห้องนอน คุณสามารถทำได้โดยการจัดไฟในห้องนอนให้เหมาะสมและนำอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ออกจากห้องของคุณ นี่เป็นการแก้ปัญหาที่ตรงไปตรงมาแต่หากยังต้องมีอุปกรณ์บางส่วนอยู่ในห้องนอนให้ปิดการส่องแสงด้วยเทปสีเข้มหรือวัตถุอื่น นาฬิกาที่มีหน้าปัดเรืองแสงควรหันออกห่างจากคุณและวางระยะห่างจากเตียงเพื่อช่วยให้คุณเห็นแสงน้อยที่สุดในเวลานอนหลับ

• ทาห้องนอนให้เป็นห้องสีดำ

หากพยายามทำให้ห้องเป็นสีดำด้วยการกั้นแสงจากภายในและภายนอกแล้วยังไม่ได้ผล วิธีที่เราแนะนำมาที่สุดที่จะเห็นผลนั่นคือการเปลี่ยนเป็นห้องนอนสีดำด้วยการทาสีห้อง เมื่อคุณกำลังพิจารณาทาสีผนังของคุณเป็นสีดำสิ่งสำคัญอันดับแรกคือต้องเลือกว่าจะทาสีพื้นผิวใด อาจเป็นผนังหรือองค์ประกอบอื่นๆ เช่น ขอบประตูหรือประตู แม้ว่าการทาสีดำจะดูซับซ้อนในห้องทุกขนาดแต่ก็สามารถทำให้ห้องมืดเกินไปหรือไม่น่าดึงดูดได้หากคุณไม่ทาสีพื้นผิวที่เหมาะสมและการเลือกสีที่เหมาะสมด้วยการใช้สีทาบ้านที่มีคุณภาพ สีสด ติดทนนานอย่าง Dulux จะทำให้ห้องนอนสีดำของคุณอยู่ได้นานยิ่งขึ้นด้วย

จากเคล็ดลับข้างต้นทั้งหมดจะเห็นได้ว่าการเปลี่ยนห้องนอนเป็นห้องสีดำนั้นทำได้ง่ายมากๆ ไม่ซับซ้อนและไม่ยุ่งยาก เราขอแนะนำให้คุณทำตามเพื่อที่จะเปลี่ยนห้องนอนให้เป็นสวรรค์ของคุณในทุกๆคืน